جدول بالأطعمة التي اعتقدنا أنها صحية وبديلها الأصح

جدول بالأطعمة التي اعتقدنا أنها صحية وبديلها الأصح الصحه

كثيرة هي المعتقدات الشائعة الخاطئة عن الغذاء الصحى والمثالي ففي الوقت الذي تظن فيه الكثيرات أن الغذاء الصحي ينطوي على كل الأطعمة القليلة السعرات الحرارية او الخالية من الدسم، سنخبرك عزيزتي ان كنت من بينهن أن هذه المعتقدات هي خاطئة فهذه الأطعمة وغيرها التي لطالما اعتقدت أنها صحية ليست كذلك على الإطلاق بل على العكس

معلومات مفيدة للاطعمة الصحية

تظنين أن العصير الطازج الذي تحتسينه في الخارج صحي لكنه ليس كذلك اذ تضاف اليه مواد كيميائية لإعطائه لونًا ونكهة مماثلين للعصير الطازج. اما اذا قررت ان تقومي بتحضيره في المنزل سيخسر كل فوائده لذلك ينصح الخبراء بتناول الفاكهة طازجة

ما يجب عليك ان تفعلة

اما الفاصوليا المعلبة فهي بالإضافة الى الحبوب تحتوي على الصوديوم والسكر ومواد إضافية أخرى لذلك ننصحك بتحضيرها أنت بنفسك في المنزل